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アラフィフ女の自分探し。日々の生活、アンチエイジング、など綴ります。

文化活動 〜東方神起フィルムコンサート TILL2〜

こんばんは。

 

私のk-popファンの友達のあいだでは、コンサートやライブビューイング、ファンミは全てにおいて文化活動と呼んでいます。

 

今年、初めての文化活動が18日の土曜日にありました。

東方神起のフィルムコンサート TILL2  です。

友だち6人で参戦してきました。

 

幕張メッセのイベントホールで開催でした。

今回のフィルムコンサートにむけてグッズを販売するテントがあり、テントを見るとやはりテンション上がります。

 

幕張メッセのイベントホールはアリーナ席と1階席だけで、最大は9000人は収容可能ですが、こじんまりとした感がありました。フィルムコンサートだけに空席も目立ちました。

 

ファンクラブに入っている友だちがチケットを取ってくれてアリーナ席でした。

 

私達が入ったころにはMCのお姉さんとダンサーのダイスケさん、ドラムのテツさんとのお話が始まってました。

 

エンディングの曲を会場の皆さんの拍手で決めるという粋な計らいもあり、とにかくファンを楽しめさせてくれるような演出もあり、ライブの臨場感満載のコンサートでした。 

 

今までのライブ映像を集めて、更に編集されてたり、今回のために用意してくれてたふたりの掛け合いも楽しかったです。

 

私はガールズグループが本命なので、生粋のトンペンではないのですが、やはり2人は最高にカッコ良かったです。

 

後ろの席からは「カッコイイわ〜」とため息が漏れてたし、私の前の席に座っていた方は年配の方で、彼らに会うために目一杯オシャレをしてきたのが分かり、痛いというよりも本当に可愛く素敵だな〜と思いました。

 

本物の彼らに会える日も、もう直ぐなんだと期待感でいっぱいになり、素敵なコンサートでした。

 

コンサートは私にとって、生きている楽しみのひとつだし、コンサート無しの生活は考えられません。

 

でもひとつだけ、コンサートに参戦するにあたり不安になるのが耳の調子です。

 

以前、突破性難聴をやった左耳が弱く、コンサートの大音響が耳に負担になるのは分かってます。

 

耳を大切にしなきゃいけないし、本当はコンサートに行くのもやめておいた方がいいのですが、やめられません。

 

そこで、私のように耳が弱い方やコンサートの大音響が苦手でっという方に強い味方が、音楽用耳栓です!

 

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耳栓と言っても、会話もOKだし、音質を変えることもない超優れものです。

 

本来の音質をそのままに、ライブやフェス、クラブ等の現場で安心してステージを楽しめる聴覚保護アイテムです!

 

これってクラブやイベントで働く方にもおすすめですよ。

 

この耳栓をもって、今年の文化活動も忙しくなりそうです。

 

 

 

 

 

 

 

岩盤浴でリフレッシュ

こんばんは。

 

先日、父の命日で、実家に代わりに友達のお墓参りをしてきました。

 

その日はとっても寒かったです。お参りしたついでに、近くに最近オープンした温泉へ行ってきました。

 

そこでは岩盤浴もやっていて、入浴料にプラス500円だったので、やる事にしました。

 

岩盤浴着として、赤い柄模様の服を渡されました。この手の服ってオシャレなのに遭遇したことはありません。また男性物は青、女性物は赤って感じ。明るい暖色系より、ブルー系が似合うと思っている私はいつもこの手の浴着にテンションさがります。

 

いっそのことユニセックス仕様にして、色とかチョイスできるといいですけどね。

 

でも久しぶりの岩盤浴はとっても気持ち良かったです。サウナとかは暑くてあまり我慢できないタイプの私は岩盤浴はぴったりです。

 

じんわりと身体の芯まで暖かくなって、汗もかけるし、身体から老廃物が出てる感じがします。

 

さっぱりして、併設されているお風呂に向かいました。お風呂はサウナやミストサウナ、泡風呂、ジェットバスがありましたが、割とごじんまりとした感じ。

 

露天は寝湯と炭酸風呂と天然温泉かけ流しでした。外の天然温泉はぬるかったです。

 

なんだか折角、岩盤浴で暖まった身体が冷えてしまって残念な感じでした。今度からは岩盤浴だけでもいいかもと思ってしまいました。

 

岩盤浴って、先に水分をたくさんとって、好きな時間だけゴロゴロしていましたが、岩盤浴の正しい入り方なんてあるのだろうかと思いました。

 

岩盤浴の正しい入り方

 

● 入る前に水分補給をする

500mlの水を用意して、一気に飲まず、最初に1/3程度飲んでから入浴。

 

●バスタオルを岩盤の上にひく。

 

● うつ伏せに5〜10分程度、仰向けで10〜15分程度入浴。

 

●5分間休憩をとる。

 

このぐらい入浴していると汗がびっしょりなので、一度休憩します。この時も水分をしっかりとって、脱水症状にならないよいにしましょう。

 

●このサイクルを2、3回繰り返す。

 

私はもともと、あまり汗をかかないタイプです。玉のようにあせが流れ落ちるってことはあまりなくどちらかと言うとじっとり汗をかくタイプです。

 

代謝があまり良くないのかな。

代謝が良い友達と一緒にいったら、汗だくで落武者のようになってました。

 

岩盤浴も何回か続けていれば、代謝が良くなり、痩せやすい体質になるようです。

 

女の人は冷え性が多いし、お風呂ではどうしても内臓までは温まらない感じをうけますが、岩盤浴は身体の外側だけでなく内側もしっかり温まるようで本当におすすめです。

 

岩盤浴に持って行くお水を水素水にしたら、もっと身体の内側からキレイになれるかもって思い今度、水素水を持参するつもりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

てんかん発作

こんにちは。

 

月曜日の夕方、外出先から帰って、いつもなら私の帰りを待って出迎えてくれるワンコが玄関に伏せったまま。元気がないし、様子がおかしい。

 

持病のてんかんを発作を起こしたことはすぐ分かりました。ぐったりして立つのもおぼつかない感じです。

 

我が家のワンコは1歳のワクチンを接種した際にちょっと様子がおかしくなり、多分その頃からてんかんの発作を起こすようになりました。

 

発作と言っても、全身を痙攣させる発作じゃなく、左頭部の痙攣なので部分発作となります。

 

1回の発作は1、2分で終わりますが、その間は口が開かないし、左頭部がピクピクと隆起する感じになり、とても苦しそうです。見ているのが辛く何かしてやりたいのですが、発作が治るのを待つしかありません。

 

脳が興奮状態の時に発作は起こりやすくなります。喜んでおやつをもらう時、普段あまり相手をしてもらわない人に遊んでもらう時、怖い場所(病院等)に行った時や警戒で吠えた後などの脳が緊張状態な時に発作を起こしやすいです。なるべくストレスを与えないようにしています。

 

普段はフェノバールを1.5錠、朝晩と飲んでいます。てんかん持ちのワンコにしてはそんなに多くない薬の量だと思います。

 

普段は興奮した際に発作を1回起こすくらいですが、年に何回か発作が続く場合があります。

病院に連れて行ったり、神経系の権威である先生にも診てもらいましたが、原因は不明でその発作が治るのを待つしかありません。

 

今回も月曜日の夕方に発作がおこり、口が開かなく、水もご飯も食べれない状態でした。

火曜日もぐったりしていましたが、少しずつ水も飲めるようになり、ご飯も私の手から食べるようになりました。

 

水曜日、木曜日もまだ口の開きが充分でなかったのですが、連続発作は無くなりました。でも何回か発作はありました。散歩も普段通り出来なく、少し歩いては止まり動こうとはしませんでした。

 

ようやく金曜日には、普段の笑顔がもどり、おもちゃで遊ぼうと持ってくるようになったので一安心しました。

 

この1週間は本当に心配し過ぎて、どうにかなりそうでした。言葉も話せないので、もどかしい思いでした。

 

木曜日にかかりつけの先生に見せたら「大丈夫だよ。死にはしないから」と言われて何だかとても安心しました。

 

年齢も23日で11歳になります。ストレスの少ない穏やかな生活を心がけたいです。

 

私が外出したり、息子とやり合うととてもストレスを感じるようなので、私も穏やかに暮らそうと思います。

 

って出来るかな〜。

 

 

コーヒー好き

こんにちは。

 

私はコーヒーが好きです。ブラックで飲むのが好きです。

 

コーヒーが好き過ぎて、随分前になりますがスタバのコーヒーセミナーを全てやり終え、カスタマーマイスターなる修了証みたいなのをもらいました。

 

今のスタバではたまにコーヒーセミナーをやっているのを見かけますが、前には初級、中級、上級とコースがありました。上級コースではスタバのグリーンのエプロンをつけささてもらったりしました。

 

コーヒーの知識やスタバの豆の種類や美味しいコーヒーの淹れ方やこのコーヒーにはこのお菓子が合うといったようにペアリングがあると、いろいろ教えてもらいました。

 

スタバで飲めるラテやらひと通り作り方も教わりました。

 

私はブラック派なので、カスタマイズしてシロップやフォームミルクなどを入れて楽しむことをあまりしません。砂糖やミルクを入れると胸焼けします。

 

なので、家族や友達にラテやらを作ってあげると喜ばれます。

 

コーヒー好きの仲間と知り合えたり、スタバのスタッフの方々とお話し出来てとっても楽しい時間でした。また再開しないかな〜なんて思っていますが。

 

コーヒー好きですが、うんちくを傾ける程、コーヒーに対しての知識がたくさんあるわけではありませんが、コーヒーの奥深さとか知識を得ようと思っていたら、この漫画が特におすすめです。

 

私も今、読んでいる途中ですが、ストーリーに出てくるコーヒーを飲んでみないな〜と思ったり、試してみたい技とか満載です。

 

本のタイトル通り、主人公は「僕はコーヒーがのめない」と公言していますが、実はコーヒーオタクでコーヒーを愛して止まないのですが、本当に美味しいコーヒーしか飲みたくないので、あえてそう言っているのです。

 

その気持ちすごくわかります。コーヒーを専門で取り扱っているカフェや喫茶店で飲むのはいいのですが、どういう状態でコーヒーを入れているのが分からない時、待合でサービスでの提供される飲み物は、私もあえてコーヒーは飲まず、紅茶やお茶にします。

 

最近では、コンビニでもドリップコーヒーが飲めるようになりましたね。またマックのコーヒーも味が格段に良くなりました。

 

以前マックのドライブスルーで店員さんがマイク越しに、「お砂糖、ミルクをお使いですか?」と言われ「ブラックで!」と頼んだら、横から息子が「私の心もブラックです。って言ってみな。」って言ってた会話が筒抜けで、店員さんが笑ってました。

 

私にとって、コーヒーは毎日欠かせないものです。ゆっくりコーヒーを豆から挽いて、香りを楽しみながらドリップする時間を日々持ちたいな〜と思います。

 

 

 

 

 

3日ぼうず

こんばんは。

 

私はずっと学生時代は体育会系で、今でも身体を動かすのが大好きです。

 

歳をとってもいつまでも、元気にあちこちと遊びまわりたいので、体力は落としたくないという思いがあります。

 

あと少しダイエットもしたいな〜という思いでかなりの健康器具に手を出しては途中で投げ出してしまった物がかなりあります。

 

● エア縄跳び

縄跳びをこの歳で外でやるのも恥ずかしく、家でできないかと思ったら、なんとエア縄跳びなるものがあり、びっくりしました。

これを購入して早速、試しました。ホントに場所を選ばず、お手軽にできます。

 

が、体育会系の私には物足りなくて。また先についているボールを我が家のワンコが見つけオモチャだと思いグルグル振り回し、ボール部分を噛んで穴だらけにしてしまい、一気にやる気をなくしました。

 

 

●フラフープ

テレビで水野裕子さんが、筋トレもしてないのにバキバキの筋肉質のお腹を披露されてました。フラフープでお腹が割れるそうです。

体重管理や筋トレだけではなかなか、割れないそうで(特に女性は)、外から刺激を与えないとそうにはならないと言ってました。フラフープは回すことで有酸素運動にもなりますが、内側に凹凸がついているフラフープを使えば回しながらお腹に刺激を与えることもできます。

最初はやってましたが、場所をとるのと上手く回せないので、途中でやめてしまいました。

 

●ワンダーコアスマート

剛力あやめさんがCMでやってるやつです。

腹筋が苦手な人にはオススメです。楽に腹筋が出来ます。私にはあまり達成感がなくて、今ではあまりやってません。

 

TRFのEZ DO DANCERCIZEのDVD

これはとっても楽しかったです。DVDを見ながらエクササイズをすると、最後には一曲まるまる踊れるようになるので、達成感もあります。

 

Disc1 上半身集中プログラム

          EZ DO DANCCE

Disc2 ウェスト集中プログラム

        survival dAnce

Disc3 下半身集中プログラム

          BOY MEETS GIRL  

 

 

スペシャルエディションの方は

Disc1 上半身集中プログラム

           東方神起 OCEAN 

Disc2 ウェスト集中プログラム

            倖田來未 Butterfly 

Disc3 下半身集中プログラム

            TRF  Love&Peace Forever 

Disc4 脂肪燃焼プログラム

           globe Feel Like dance

 

とにかく楽しい。ダンス初心者でも、分かりやすく丁寧で、ダンスは優しくしてあります。

東方神起のファンならば、この踊りをマスターすればカラオケの時、歌って踊れますよ。

 

●樫木式 カービンダンス

これもDVDで2週間ぐらい続けたら本当に腰のあたりがくびれてきました。

でも腰をクネクネやっている姿を家族に見られるのが恥ずかしく、結局やめてしまいました。

 

こんな感じで、新しい物がでると直ぐに試してみたくなり、今までやったなかには外人モデルのエクササイズビデオやら、ジャネットジャクソンの振付師の考えたエクササイズビデオやら試してみましたが、全て途中で挫折。

 

何か自分に合うものはないかな〜なんて日々思ってます。まずはこの3日ぼうずの根性を叩き直さないと何事もつづかないのかな〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友を偲ぶ

こんばんは。

 

昨日はママ友だった友人の命日です。

 

息子が小学校2年生の時に、彼女の息子と同じクラスになり仲良くなりました。

 

背が高く、物腰の柔らかい人で、本当に話してて落ち着く感じの人でした。息子が2人いますが、下の子はお母さん大好きでした。

ランチやお茶をしたりして、よく出かけました。

 

彼女は病弱で、体調を崩しては入院していたので、心配はしていましたが、彼女が亡くなる前の年のクリスマスに仲良くしている友人ひとりと共に呼び出されました。

 

何事かな?と思い、ふたりで入院している病院に会いに行くと彼女から信じられない言葉を聞かされました。

 

「私、余命3ヶ月だから。」

 

私はびっくりして、「え⁉︎ どう言うこと?」

彼女の発した言葉が理解出来ませんでした。

 

彼女は静かに自分の症状を話してくれました。

実は末期の胃がんだったことを。

 

1年前の健康診断で、「胃の形がおかしいですね。再検査をしてください。」と言われたものの、彼女はもともと胃下垂で、多分その事を言っているのだろうと思ったそうです。

 

小さい子を持つ母親なら、子どもが調子悪い時にはすぐに病院に連れていきますが、自分が少々調子悪くたって育児が忙しかったりするとついつい自分の身体の事は後回しになりがちです。彼女もそうでした。

 

その一年後の検診では、もう施し用の無い状態になっていたそうです。もともと取れにくい場所にあったみたいです。その為、転移もして最後には脳にも転移してしまいました。

 

私は彼女の言った言葉を受け止められず、聞いたその時は泣きながら「絶対、信じないから!」そんなの嘘だ、嘘に決まってるって心の中で叫びながら、必ず治ると信じて、別れました。

 

彼女の要望で、この事はもうひとりの友人と3人だけの秘密にして欲しい、他の友人達には黙ってて欲しいとのことでした。

 

それと、上の息子は私立の中学校に入ってもう心配することはないけれど、下の小学生の息子の事だけが心残りだと言って、私達に彼を託すと言ってました。

 

それからの日々は彼女のことを思うと悲しくて、誰にも話せなかったので、誰にも悟られないようにお風呂場で声を殺して泣いていました。

 

彼女の言葉通り、3ヶ月もしないで、2月23日に43歳で亡くなりました。

 

私は辛かったけど、真実を知らされていました。

他の友人達は何も聞かされてなくて、突然亡くなったと言う知らせを聞かされた方もよっぽど辛かったと思います。

 

もっと、もっとお見舞いに行ってあげたかった、もっともっと彼女に寄り添って手を握ってあげたかったと思いました。 

 

彼女を亡くした家族は本当に辛かったと思います。御葬式の時に、彼女の結婚指輪にチェーンを通して首から下げて、まだ事実を受け入れられずにちょこんと椅子に座っていた小学2年生の彼女の息子を見て、彼女の息子を自分の息子同様に見守って行こうと思いました。

 

あれから11年、もう息子達は高校3年生になりました。

 

まだ受験で落ち着かないのですが、決まったら報告がてら、仲良しの友人4人で毎年恒例のお墓参りに行きたいと思います。

 

皆に春がきますように!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お年頃

こんばんは。

 

今日、ばったり友人にコンビニで出くわしました。かなり久しぶりだったので、

 

「元気〜?」と言いながら歩み寄りました。

 

彼女は開口一番、

「私、ダブルワークしてるの!」

 

いきなり、それ⁉︎  誰も聞いてないよ。っと思いながら、彼女の話に耳を傾けました。

 

彼女いわく、今の会社で働いているのだけど、この歳だからいつまで使ってもらえるか分からないし、自分が好きな着物を勉強したくて、夜と週末は着物のお店でアルバイトしながら着物の勉強をしているとのことでした。

 

その方は上のお子さんはもう大学4年生で就活の結果を待つのみだそうです。

 

本当に私達のような子どもが大きくなって手を離れだした途端、今まで子育てに一生懸命だっただけに、何か代わるもの、自分が一生懸命になれるものを探し出そうとして、焦りだします。

 

彼女の気持ちはよ〜く分かります。

私もそうですから。

 

 

私の場合、子どもが出来てからは仕事を辞めて育児をしてきました。子どもが出来たとしても働きながら、育てるという選択肢もありました。

 

幼い頃、キャリアウーマンの母に育てられて、寂しい思いをし、仕事優先だった為、父の夕食の相手も私がしてました。

 

その為、自分は結婚したら仕事を辞めて、家庭に入ると幼ながら考えていました。家族に寂しい思いをさせたくないという思いで。

 

でもそんな私も自画自賛ですが、親が共働きで寂しい思いをしてもキチンと育ってるな〜って。結局、子どもが生まれても自分のキャリアを捨てないで頑張ってきた母のような人生が勝ち組だったのかな〜なんて。

 

私と同期だった友達は、仕事も辞めなかった為女性でも管理職についてます。

 

仕事を辞めてなければなぁなんて思うことはありますし、この歳で再就職しようと思っても、なかなか上手くいきません。年齢制限もあるし、どうせ雇うなら若い子の方がいいよな〜なんて考えてしまいます。

 

子どもに手がかからなくなったら、次は親の介護だったり、私の場合は持病のあるワンコのお世話だったり、上手く行かないこともあります。

 

でも子育て終わって、がむしゃらに何か見つけなきゃって焦る必要もないのかも。

 

友人のひとりに自分大好きな子がいて、専業主婦ですが、何気ない毎日でもとても幸せそうに暮らしています。その子を見ると偉いな〜って思わずにはいられません。何気ない日々に幸せを感じて生きるってことが、私には難しいです。

 

これからも自分に何が出来るのか、答えを見つけなきゃっていう思いで生きて行くのだろと思います。これでいいのかって問いかけながら。

 

でもバリバリ働くことだけが、正当ではないかとをこの本で知りました。今の働き方を立ち止まって考えるのもありです。 

 

 

いろいろ自分の人生を振り返って見るお年頃なんだと思います。